Перевірте себе та партнера – 8 ознак емоційно зрілої людини

Емоційна зрілість – це здатність керувати собою, своїми емоціями та власним життям. Вона допомагає нам вирішувати конфлікти та будувати безпечні стосунки. Але хто може вважати себе такою людиною?

Про основні ознаки емоційно зрілої людини пише Very Well Mind.

Ви чуйні

Емоційно зрілі люди здатні час від часу відірватися від власних потреб та подумати про інших людей.

"Той, хто володіє емоційним інтелектом, здатний співпереживати та виявляти співчуття до інших", – каже Ліза Лоулесс, докторка філософії, клінічна психологиня у Holistic Wisdom.

Ви вмієте розпізнавати свої почуття та ділитися ними

Люди, які досягли емоційної зрілості, здатні розпізнавати свої почуття, а також розуміють, що спонукає їх відчувати ті чи певні емоції. Зазначається, що це основа для здатності керувати своїми емоціями та відчуттями.

Ви гнучкі та відкриті

Ще одна важлива риса емоційно зрілої людини полягає в тому, що вона не категорична у своєму мисленні.

Людина, яка розвинула сильну емоційну зрілість, є гнучкою та відкритою, бо здатна адаптуватися до змін. Вона може розглядати ідеї, які відрізняються від її власних, що покращує здатність йти на компроміс з іншими.

Ви можете створити безпечні, здорові стосунки

Важливою ознакою емоційної зрілості є здатність підтримувати здорові та надійні стосунки з іншими.

Заради цього слід розвивати надійний стиль прихильності.

Ви несете відповідальність за свої дії

Емоційно зрілі люди розуміють, як їхні дії вплинуть на інших, і візьмуть на себе відповідальність, якщо якийсь вчинок призведе до будь-якої шкоди. Люди з високим рівнем емоційної зрілості здатні просити вибачення, розуміти та приймати наслідки своїх вчинків. Крім того, вони змінюють шкідливу поведінку, оскільки сприймають помилки як можливість розвиватися та вчитися.

Ви встановлюєте здорові межі

Це означає, що ви можете пояснити свої емоційні кордони собі та іншим. До того ж ви здатні міцно триматися цих кордонів, коли натикаэтесь на конфлікт.

Можливо, вам буде складно встановити здорові межі, але ви зможете визнати їх важливість, адже кордони є ознакою

• доглядом за собою;
• любові до себе;
• самоповаги.

Ви вмієте вирішувати конфлікти

Неможливо уникнути того факту, що конфлікти виникатимуть у житті. Але важливо саме те, як ви з ними впораєтеся. Емоційно зрілі люди прагнуть вирішувати конфлікти, а не продовжувати існувати в хаосі.

Навчитися керувати конфліктами означає розвивати певні емоційні та поведінкові навички.

Ви можете впоратися зі стресом здоровими способами

Емоційно зріла людина не буде намагатися відштовхнути або уникнути стрес. Водночас такі люди не зануряться у відчай, коли зіткнуться з таким станом.

Керування стресом є важливою частиною емоційної зрілості, тому що воно дозволяє людині самостійно регулювати емоції та орієнтуватися в складних ситуаціях.

Раніше ми вже розповідали про 5 ознак того, що ви близькі до вигорання. Також ми писали про ціни на послуги друга.