Проверьте себя и партнера – 8 признаков эмоционально зрелого человека

Эмоциональная зрелость – это способность управлять собой, своими эмоциями и собственной жизнью. Она помогает нам разрешать конфликты и строить безопасные отношения. Но кто может считать себя таким человеком?

Об основных признаках эмоционально зрелого человека пишет Very Well Mind.

Вы отзывчивы

Эмоционально зрелые люди способны время от времени оторваться от собственных нужд и подумать о других людях.

"Обладающий эмоциональным интеллектом способен сопереживать и проявлять сочувствие к другим", – говорит Лиза Лоулесс, доктор философии, клиническая психология в Holistic Wisdom.

Вы умеете распознавать свои чувства и делиться ими

Люди, достигшие эмоциональной зрелости, способны распознавать свои чувства, а также понимают, что побуждает их испытывать те или иные эмоции. Отмечается, что это основа способности управлять своими эмоциями и ощущениями.

Вы гибки и открыты

Еще одна важная черта эмоционально зрелого человека состоит в том, что он не категоричен в своем мышлении.

Человек, развивший сильную эмоциональную зрелость, является гибким и открытым, ведь способен адаптироваться к изменениям. Он может рассматривать идеи, отличающиеся от его собственных, что улучшает способность идти на компромисс с другими.

Вы можете создать безопасные, здоровые отношения

Важным признаком эмоциональной зрелости есть способность поддерживать здоровые и надежные отношения с другими.

Ради этого следует развивать надежный стиль привязанности.

Вы несете ответственность за свои действия

Эмоционально зрелые люди понимают, как их действия повлияют на других, и возьмут на себя ответственность, если какой-нибудь поступок приведет к любому вреду. Люди с высоким уровнем эмоциональной зрелости способны извиняться, понимать и принимать последствия своих поступков. Кроме того, они изменяют вредное поведение, поскольку принимают ошибки как возможность развиваться и учиться.

Вы устанавливаете здоровые пределы

Это означает, что вы можете объяснить свои эмоциональные границы себе и другим. К тому же вы способны крепко держаться этих границ, когда сталкиваетесь с конфликтом.

Возможно, вам будет сложно установить здоровые границы, но вы сможете признать их важность, ведь границы являются признаком

• уходом за собой;
• любви к себе;
• самоуважения.

Вы умеете разрешать конфликты

Невозможно избежать того, что конфликты будут возникать в жизни. Но важно именно то, как вы с ними справитесь. Эмоционально зрелые люди стремятся разрешать конфликты, а не продолжать существовать в хаосе.

Научиться управлять конфликтами значит развивать определенные эмоциональные и поведенческие навыки.

Вы можете справиться со стрессом здоровыми способами

Эмоционально зрелый человек не будет пытаться оттолкнуть или избежать стресса. В то же время он не погрузится в отчаяние, когда столкнутся с таким состоянием.

Управление стрессом является важной частью эмоциональной зрелости, потому что оно позволяет человеку самостоятельно регулировать эмоции и ориентироваться в сложных ситуациях.

Раньше мы уже рассказывали о 5 признаках того, что вы близки к выгоранию. Также мы писали о ценах на услуги друга.