Если вы остаетесь без пары на День всех влюбленных, то можете чувствовать негативные эмоции. СМИ, реклама, фильмы иногда заставляют нас быть неуверенными и грустными из-за одиночества в день Святого Валентина. Специалисты советуют переключить внимание и сфокусироваться на себе.
Подробнее об этом пишет Verywell Mind.
Игнорируйте День Валентина
Нет никакого правила, которое заставит вас отмечать День всех влюбленных. Однако не позволяйте социальным сетям, магазинам вызывать у вас неприятные чувства из-за статуса ваших отношений.
14 февраля – всего один день в году. Нет причин, чтобы вы не сочли его просто еще одним листом в календаре.
Будьте собственным тайным поклонником
В День Валентина вы можете листать социальные сети и видеть все цветы и шоколадные конфеты, которые получили ваши коллеги, друзья и родные. Но задумывались ли вы когда-нибудь, не прислали ли они их себе?
Если вам очень дискомфортно остаться наедине с собой в этот день, отправьте себе цветы или любимые конфеты. Этот подарок будет особенным, потому что вы получили его от того, кто знает и любит вас больше всего – от самого себя!
Избегайте любовных триггеров
Рекомендуется избегать просмотра мелодрам и прослушивания романтических песен, потому что они способны усиливать чувство одиночества в День Святого Валентина, особенно если ваши отношения недавно закончились. Специалисты рекомендуют обратить внимание на сериалы, шоу и музыку других жанров.
Придумайте другие планы
Спланируйте день так, чтобы он не был связан с праздником, например:
- новая тренировка;
- любимая видеоигра:
- поход;
- хобби и т.д.
Наличие планов поможет вам оторваться от мыслей об уединении. Это позволяет переключить внимание на себя и насладиться временем, проведенным наедине с собой.
Познакомьтесь со своими одинокими друзьями
Если у вас есть друзья, которые не находятся в отношениях, запланируйте свидание с ними. Пребывание в компании других с таким же семейным статусом поможет облегчить негативные чувства. Вы можете придумать множество досуга для компании:
- играть в игры;
- посмотрите фильм вместе;
- готовить еду или коктейли вместе.
Кроме того, время с друзьями позволит вам почувствовать, что вас любят и ценят.
Будьте добры к себе
Если этот день посвящен любви, то его можно посвятить любви к себе. Позвольте себе в этот день спать допоздна, наслаждаться любимыми вкусностями или взять выходной на работе, чтобы посмотреть любимый сериал. Сделайте то, на что не хватает ресурсов в другие дни и праздник сразу заиграет новыми красками.
Общение с людьми
Пообщайтесь с кем-то, с кем давно не выходили на связь. Это может быть давний знакомый или друг, с которым давно не виделись и не переписывались. Никогда не знаешь, кто может чувствовать себя одиноким в День Святого Валентина.
Соблюдайте распорядок дня
Один из лучших способов справиться с одиночеством в День Святого Валентина – это заняться собственным распорядком дня:
- сделать уборку;
- сходить в магазин за продуктами;
- выгулять собаку;
- немного поработать;
- приготовить ужин.
Это будет способствовать тому, что день станет просто очередным днем февраля.
Раньше мы уже рассказывали, почему одинокие друзья дают лучшие советы по отношениям. Также мы объясняли, как двигаться дальше после разрыва отношений.
Pro Гроші в Telegram
Pro Гроші в Google News