Портят вашу жизнь – 11 привычек, которые стоит оставить в прошлом

Очистка вашей жизни не всегда требует больших и радикальных изменений. Но если постепенно устранять то, что отнимает вашу энергию, то вы освободите пространство и время для того, что вам искренне нравится и вдохновляет.

Поэтому, если вас постоянно преследует ощущение, что вам не хватает сил, именно сейчас пришло время в вашей жизни, чтобы избавиться от ненужных вещей и плохих привычек.

Подробнее об этом пишет New Trader.

Список рутинных речей, которые портят жизнь, состоит из 11 пунктов.

1. Беспорядок

Беспорядок всегда накапливается незаметно, особенно это касается разного типа бумажек. Сначала вы даже не обращаете на них внимание. Однако впоследствии такого мелкого беспорядка становится все больше и больше. Он начинает занимать много физического пространства, а со временем – нравственного. Поэтому регулярно находите время, чтобы убирать на столах, полках, выбрасывая все лишнее и ненужное и складывая в специальные места то, что еще точно понадобится.

2. Токсическая дружба

Если у вас есть друг, который постоянно создает вам проблемы и вызывает негативные эмоции, то пора дистанцироваться. Начните это делать, но не резко, а постепенно. Очень скоро вы заметите, что ваше состояние значительно улучшилось.

3. Самобичевание

Следите за своим внутренним голосом. Если вы слишком много времени уделяете времени негатива, то следует проработать свое внутреннее самообщение. Необходимо сосредотачивать свои мысли на позитиве, а не только на трудностях.

4. Ненужные подписки в социальных сетях

Иногда люди бездумно подписываются в соцсетях на все подряд. Тогда новостная лента засоряется совершенно ненужным контентом. Это отвлекает, уменьшает концентрацию и заставляет тратить время на просмотр совершенно ненужных фото, сообщений, видео и т.д. Поэтому отмените подписку на все аккаунты, чей контент не приносит ничего полезного или положительного в вашу жизнь.

5. Нездоровая пища

Здоровье, в том числе и ментальное, зависит и от питания. Речь идет о том, что регулярное употребление фастфуда – это одна из вещей, которая действительно крадет у людей энергию и силы. Такую пищу можно употреблять, но не следует ею злоупотреблять.

6. Незапланированные расходы

Постоянная нехватка средств способна вызвать кучу отрицательных эмоций. Однако обычно проблема не в низкой зарплате, а в необдуманных расходах. Научитесь правильно тратить деньги и управлять собственным бюджетом

7. Привычки, ворующие время

Хроническая прокрастинация, промедление важными вещами, бездумная потеря часов в интернете влияют на качество вашей жизни. Избавьтесь от этих привычек. Создайте четкий график для рабочего дня и соблюдайте его.

8. Манипулятивные люди, злоупотребляющие вашим доверием

Если в вашей жизни есть люди, которые манипулируют вами, начните отстраняться. Речь идет о людях, которые

• врут вам;
• используют газлайтинг;
• агрессивны к вам и т.д.

Всегда окружайте себя людьми, которые проявляют к вам сочувствие и понимание.

8. Спиртные напитки и сигареты

Следите за употреблением всех веществ, вызывающих зависимость. Обратитесь за помощью, если подозреваете, что что-то идет не так. Решайте основные проблемы психического здоровья, способствующие возникновению вредных привычек.

9. Работа, вызывающая негатив

Нужно что-либо изменить, если ваши рабочие будни стали плохими и бессмысленными. Начните искать альтернативные варианты даже если для этого нужно кардинально изменить образ жизни. Добавление полноценной деятельности, отвечающей вашим увлечениям за пределами работы, помогает, пока вы не сможете найти профессиональную замену.

10. Неприятные и тревожные воспоминания

Старые образы и ошибки могут удержать вас от развития, если оставить их навсегда внутри себя. Ведите дневник, обратитесь за помощью к специалистам, пообщайтесь с друзьями, которые поддержат вас. Откажитесь от синдрома отличника и примите тот факт, что все мы не идеальны. И помните, что прошлое должно остаться в прошлом.

Раньше мы также рассказывали, какая еда влияет на качество вашего сна. Также мы писали про лайфхаки, которые помогут вам при уборке.

Pro Гроші в Telegram Pro Гроші в Google News